スポンサード リンク
HOME >> サイトマップ
体操教室 [1]
Ｏ脚が！立ったまま１分のＯ脚体操を5回するだけで改善する？
Ｏ脚1分間体操は、弱った内太ももの筋肉を強くして、開いた脚を閉じる効果が期待できます。また、骨盤の開きにも良いのです。脚を綺麗に魅せたい人にもこのＯ脚体操はおススメです！
2006 12 01 22
体操グッズ [5]
ラジオ体操はシッカリおこなうと実は…
体操は体操でも今回はラジオ体操について書きました。もし、これから何か手軽に運動をはじめたい人におススメなのがラジオ体操です。夏休みの定番！何か懐かしい感じのするラジオ体操ですが、これが意外と運動になるのです！
2006 12 02 47
ストレッチングボードは前屈しなくても爽快感ありますよ！
ストレッチングボードの上で前屈するとより効果的です。が！そこまでしなくてもストレッチングボードにただ乗っているだけでも、その効果は実感できます。ストレッチングボードは肩こり・腰痛などにもいいですよ。
2006 11 11 31
リラックスした生活スタイルを自宅でお気軽簡単に！
体操に効果的な呼吸法が学べるCDです。呼吸法の本を買ったことのある人でも、この呼吸法のCDだとまた違った感じを受けると思います。とにかく心地よくリラックスしながら聞いてみましょう。ココロの緊張までほぐれます！
2006 11 10 24
エクササイズボールの奥深さ
エクササイズボール、フィットネスボール、バランスボールと製品ごとに呼び名が違いますが、注目のボールエクササイズの目玉商品でしょうか。
2006 11 09 46
ストレッチポールの裏技的な使い方
ストレッチポールで背骨のゆがみをチェックすることができます。体操をおこなう上で、背骨を意識することはとても大切だといえます。ストレッチポールで背骨の歪みのチェックをしましょう。
2006 11 07 48
体操コラム [2]
Ｏ脚には治るものと治らないものがある！？
Ｏ脚にも治るものと治らないものとがあります。すべてのＯ脚治療やＯ脚体操が皆に等しく効果的でないのは、こういった理由があるからにほかなりません。
2007 05 25 34
健康体操のそこが疑問です！
体操は皆に良いわけではありません！Aという人に効果のあった腰痛体操は、Bという人には効果がなかった！どうしてこのようなことが起きるのでしょうか？体操も人との相性があるようです。自分にあった体操とやり方で健康を目指しましょう。
2006 11 16 52