ストレッチポールの裏技的な使い方

今回はストレッチポールの裏技的な使い方として、ストレッチポールで背骨のゆがみをチェックしてみましょう！

そもそもストレッチポールとは何なのでしょうか？上の写真にあるように細長い円柱形でポリウレタンで出来ていて、クッションというには少し硬いつくりに なっています。ストレッチポールは誰でも簡単に姿勢の歪みを正すことができる！ということで人気のエクササイズグッズなんです。


ストレッチポールの使い方はとても簡単で、横になって乗るだけで背骨のストレッチをサポートし、肩・腰（骨盤）・背中をスッキリさせることができます。スポーツをする方、運動不足が気になる方、OA機器などの使用で、肩こり・腰痛 が気になる方などにもおすすめなのがこのストレッチポールなんです。

それではこのストレッチポールを使って、背骨のゆがみをチェックしてみましょう！

まずはストレッチポールの上に仰向けに横になります。横になる方法は、背骨の中心にストレッチポールがあたるようにして仰向けで寝ます。ストレッチポールの上に寝ると当然バランスが悪いので落っこちそうになります。でも、少しガンバって、その寝 た姿勢で両手を広げます。（両手の指先は床にはつけない）つま先やかかとは床に付けておきます。その状態でストレッチポールの上から短時間のうち に、落っこちるようだと背骨のバランスが悪いといえます。長い間バランスを保つことができれば歪みの少ない背骨であるといえます。
どうですか？とても簡単でしょう！この方法で背骨の歪みがあるのかないのか是非一度お試しくださいね。

ストレッチポールEX（取扱説明書付）
ビデオテープ付き。
素材芯材:低密度ポリウレタン
カバー:合成皮革
特長:誰でも簡単に姿勢の歪みを正すストレッチポール！