ラジオ体操はシッカリおこなうと実は…

ラジオ体操は実はシッカリすると意外に運動になります！
久しぶりにマジメにラジオ体操をしてみたのですが、これが意外と運動 になるのです。ラジオ体操の存在すら忘れかけていたのに、今更どうしてラジオ体操かというと。ラジオ体操のCDが発売されていることを知り、思わず衝動買 いをしたのが始まりなんです。早速、ラジオ体操１をCDにあわせて行ったところラジオ体操１が終わる頃には、汗が出てきました！これは意外でした。ラジオ 体操も普段からしていないと汗ばむくらいの運動になるのです。勤め先でラジオ体操をしている方なら、「そんなものかなぁ」と思われるでしょう。でもラジオ 体操って…実は効果的なエクササイズだったんですね。

NHK ラジオ体操とは

夏休みの定番！何か懐かしい感じのするラジオ体操の音楽を集めたお徳盤。
体操の振りつけも図説もついていてとても便利です。お馴染みＮＨＫラジオ体操１だけでも十分汗をかけます。４６の作曲を團伊玖磨さんが手掛けているとは知りませんでした。

1. ラジオ体操第1(号令入り)
2. 補助体操〈足のまげのばしの運動〉
3. 同〈首の運動〉
4. ラジオ体操第2(号令入り)
5. 同第1(号令なし)
6. 同第2(同)
7. 補助体操〈背伸びの運動〉
8. 同〈腕を前と上に振る運動〉
9. 同〈身体の後反しの運動〉
10. 同〈足たたき前まげの運動〉
11. 同〈身体の前まげと胸反しの運動〉