エクササイズボールの奥深さ
これからは家庭で簡単にエクササイズを行うことができます。このエクササイズボールは新しいフィットネス・アイテムとして今、大きな注目を浴びています。エクササイズボールは絶妙な弾力が特徴のボールです。エクササイズボール、フィットネスボール、バランスボールと製品ごとに呼び名が違いますが、ボールエクササイズで最近注目されているのが、今回ご紹介するエクササイズボールのようなタイプを使っています。
ALINCO エクササイズボール EX-017 65cm
もともとリハビリテーションのために開発されたものですが、ストレッチに使えば立ったままや座ったままで伸ばしにくい部分を伸ばすことができます。筋力トレーニングと組み合わせれば足腰や関節に無駄な負荷をかけることなく効果的なトレーニングが可能となります。バランス感覚の養うのにも役立ちそうですね。
普段の生活でも、椅子代わりに良い姿勢をつくったり、ボールの上でゴロゴロと寝転がって背筋を伸ばすことだってできます。工夫しだいで使用法広がりそうです。フィットネス～日常生活で大活躍してくれる健康アイテムです。
商品説明
「エクササイズボール(フィットネスボール)」は、遊び感覚でエクササイズができるトレーニングボール。バランス感覚の養成や、リハビリテーション目的でも使用することができます。ボール直径、約65cm。
ALINCO エクササイズボール EX-017 65cm
